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左ひざの違和感

少し前から左ひざが痛い。

日常生活には支障はないが、自転車に乗ってペダルを回していると、ひざ小僧のすぐ上に張りのような軽い痛みを感じる。
先日の100kmライドの際にも、終盤で痛みがでた。

ひざの違和感を自覚するようになったのは自転車通勤を始めて少し経った5月下旬頃から。

原因としてまず思いついたのは、自転車のサイズ。

通勤用に乗っているルイガノMTB(XCBART PRO)は元々弟から譲り受けたもので、サイズがやや小さめ。サドルを許容範囲内の最大の高さに上げてもペダリングの上死点でひざを結構たたむ形になるため負担がかかっていたのかもしれない。

加えて、左足はペダルに対してつま先をやや内側に向けて踏むクセがあり、これが左足に特に負担を強いた可能性がある。

以前はママチャリ代わりに使っていたバイクだったので、せいぜい土日に近所を徘徊する程度だったのが、5月からは通勤で連日20kmの距離を中速〜高速で走行。無理な条件下で乗り続けたこともまずかったのだろう。

スポーツ・レクリエーションの一環として自転車に乗っている以上、ケガをしてしまっては本末転倒。

当面は、自転車通勤の回数を減らして様子を見ようと思う。
左ひざの違和感_a0141498_21413779.jpg

by ocean810 | 2010-06-28 21:51 | 関心事

旧「武庫川のほとりにて」。2年半過ごした関西で自転車の楽しさに目覚め、小径車・ロードであちこち散策。2010年4月東京に転勤。自転車を中心とした日常を綴ります。


by ocean810