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ロードで走り納め

大晦日。cervelo で甲山から夙川にかけて走ってきた。

家から外に出ると、冷たい強い風が吹いていて気持ちが折れそうになった。走りだすと時折 突風が車体を揺らす。そのため極力交通量の少ないルートを選択し、仕方なく車と並走する際は細心の注意を払った。

いつものように武庫川CRから仁川上流に向かって走り、仁川高丸の坂をゆっくり登る。五ヶ池ピクニックロード入り口でひと休み。展望スポットから宝塚方面を眺める。
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神呪寺から北山貯水池へ。写真を撮った直後 風で自転車が倒されてしまった。。
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鷲林寺町の交差点から82号線を苦楽園へ下る。途中3組のローディとすれ違う。
浜風大橋で南芦屋浜に渡り、573号線を東へ。

夙川橋にて。この後、橋をわたる度に浜風に何度も煽られた。
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鳴尾から武庫川CRに再度 合流し15分、約40km の年内ラストライドを終了。

11月中旬から始めたこのブログ、何とか年内は休まず続けることができた。

通りすがりにてもご覧いただいた方がいらっしゃいましたら、お礼を申し上げます。
新年も宜しくお願いいたします。
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by ocean810 | 2009-12-31 23:48 | 自転車 | Comments(0)

ハートレイトモニタ購入

先日注文していたハートレイトモニタが届いた。

購入したのはカシオのPHYS(フィズ)というシリーズのCHR-200J-1JRというモデル。
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製品を絞り込むにあたって条件としたのが以下3点。

・自転車とジョギング両方で使えるもの(腕時計タイプ)
・カロリー消費量の表示あり
・上限¥15,000程度

POLAR や CATEYE のものも候補に挙がったが、価格と機能・信頼性のバランスから最終的にこの商品が残った(左右非対称のデザインは個人的に気に食わず、最後まで迷った)。

操作面はほぼ問題なし。かつて所有していた同社のデジタル時計ライクな操作感なので直感的に操作できる。但し、前面の2つのボタンはやや押しづらい。

年齢、性別、安静時心拍数、ターゲット心拍数(上限・下限)といった基本情報を入力し、早速テストも兼ねてジョギング(45分程度)で使ってみた。

使用感は概ね満足。
腕時計と胸ベルトの交信は途切れることなく、心拍数をきちんと拾って知らせてくれる。液晶画面が大きく文字も読み取りやすい。運動後の結果表示も測定項目が多くて気に入った。

参考)ジョギングの結果

運動時間            45分19秒85
ターゲット心拍数内運動時間    4分03秒68
ターゲット心拍数超過運動時間  34分27秒18
ターゲット心拍数未満運動時間   6分37秒66
平均心拍数                150
平均運動強度                71
最高心拍数                199
最高運動強度                99
消費カロリー(Kcal)         391

最高心拍数と運動強度は誤受信と思われる。ターゲット心拍数を狭めに設定していたため、大部分が前後に超過してしまっている(要調整)。

なお、自転車ではまだ使用していないので、無線式のサイクルコンピュータとの電波干渉の有無は未確認である(一応、混信防止機能は付いている)。
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by ocean810 | 2009-12-30 23:30 | 自転車 | Comments(0)

年の瀬、武庫川にて

青空のもと散歩をしようと武庫川河川敷へ。

川べりはすっかり冬の景色。寒風吹く中、釣り人や駆け回る子供の姿も見えた。
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春夏秋冬とおして、自転車やジョギングで何度この川沿いを走っただろうか。

河川敷が家のそばにあるというだけで何故だか心が落ち着く。

思えば前に住んでいた土地も近くに川があり、サイクリングロードが通っていた。気づかないうちに同じような地理条件の場所に住んでいるのは、自分の性に合っているからだと思う。

明日はネットで注文した自転車関係のグッズが届く予定。
時間があれば川沿いを少しでも走りたいものだが、さて・・・
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by ocean810 | 2009-12-29 23:59 | 雑感 | Comments(0)

ブロンプトン走り納め

梅田での所用を済ませ、ブロンプトンで豊中方面に寄り道して帰った。

阪急電車を横に眺めつつ十三大橋を渡る。神崎川を越えたあたりから天竺川沿いの道路に入り上流に向かう。

気持ちよく走ること約20分、服部緑地公園に到着。
公園内に入ったことがなかったこともあり、写真の練習もかねて散策することに。

回転花壇にて。春先であれば色々な花が見られるのだろう。
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山ヶ池。穏やかな湖面を眺めながらボーッとする。
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曇りがちの天気で、陽射しはあるが肌寒い。
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しばし滞在したのち公園を後にし、空港南東部の撮影ポイントへ。
15分待つも大物は来ず。。日が沈みかけていたのであきらめて帰った。
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ブロンプトンに関しては(恐らく)今年最後の走行となる。
半年前にお迎えして以降、小豆島〜高松、神戸、明石、京都、奈良、三田の各地へ持ち込んでポタリングし、輪行の魅力を十二分に教えてくれた。

感謝を込めて念入りにクリーニングしよう・・・
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by ocean810 | 2009-12-28 23:59 | 自転車 | Comments(0)

カメラの修行

西梅田のソニースタイルで一眼レフのセミナーに参加した。

以前 相方のパソコンを購入した際にセミナーのクーポンが特典で付いてきた。せっかくなので興味のありそうなテーマのものを受けよう・・・ということでブログを書くようになってから触る機会の増えた一眼レフの講習を選択。

ソニー製の一眼レフ(α550)を貸与され、カメラに触りながら使い方を学んだ。構図、レンズの種類と特徴、ホワイトバランスと露出の考え方など一通りの基本のことを教えていただいた。

参加者は自分含めて2名(定員10名)。おかげでマンツーマンに近い形で教えていただくことができた。

特に良かったのが、広角・望遠・単焦点の各レンズを取り替えながら試し撮りをさせてもらえたこと。それぞれ特性が実感できた。(と同時に、色んなレンズが欲しくなった・・・)

やはり、書籍で読むのと実際に練習をしながら人から学ぶのとでは理解度が違うような気がする。2時間足らずであったが、非常に有益であった。忘れないうちに復習をしておきたい。
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by ocean810 | 2009-12-27 23:59 | 関心事 | Comments(0)

西宮浜でランチ

空模様は今ひとつも、暖かい一日だった。

海沿いを走ってぶらぶらショッピングをしようと、相方と共に西宮方面へ出かけた。相方はママチャリ、自分は通勤用自転車(ルイガノのMTB)で。

13時半に西宮浜に到着。
OSTERIA ACQUA in BOCCAでランチをいただいた。

¥1,480のパスタセットを注文。
前菜、パン、パスタ、デザート、ドリンクどれもが期待以上に美味しかった。
特にパスタが絶品!

高速道路脇の大きな倉庫や工場が建ち並ぶ中で、こんなに質の高いランチを、しかもリーズナブルな料金でいただけるとは・・・。
思わず写真を撮るのも忘れてしまった。。

御前浜橋からの眺め。晴れ渡ってくれれば申し分無かったが。
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砲台を初めて近くで見る。
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御前浜公園から341号線に沿って走り、ららぽーとで買い物をして帰った。
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by ocean810 | 2009-12-26 22:37 | 自転車 | Comments(0)

木津川ポタリング

所用で奈良方面へ。
夕方フリーになったのでブロンプトンで京都八幡木津サイクリングロードを走った。

近鉄の大和西大寺から平城京跡を通過。遷都1300年に合わせて所々工事をしていた。
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歌姫街道を北へ。
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30分ほどで浜橋でCRへ合流。
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木津川周辺に見どころはいくつかあるみたいなのだが、日の入りが近かったため御幸橋を目指してひたすらペダルをこいだ。

御幸橋に着いた頃には真っ暗に。単車がCRを轟音立てながら我が物顔で走っていたのは残念だった。

また、CRから一般道に入ってから駐車場から飛び出してきたミニワゴン車に追突しそうになりヒヤリとした場面もあった。やはり夜間の走行はリスクが高いと再認識。

帰りは阪急大山崎駅から輪行。
これで先日のロードバイクでの嵐山までの走行とあわせて京都八幡木津CRの9割を通過したことになる。御幸橋以南は迷うポイントもなく、走りやすかった。
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by ocean810 | 2009-12-25 23:59 | 自転車 | Comments(0)

ケーキでクリスマス気分

クリスマス気分をもう少し味わいたいと思い、eアンデルセンでケーキを購入した。

近所では美味しいと評判のお店とあって、クリスマスイブの今夜 お店はケーキの持ち帰りのお客さんで溢れかえっていた。

夫婦ふたり分なので、ホールではなく2個だけ購入。

ティラミス
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モンブラン
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いずれも小ぶりながらさっぱりとした甘味があって濃いコーヒーとよく合う。
疲れもとれた。

明日は所用で奈良方面へでかけるため、小径車を持ち込んで少し走る予定。
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by ocean810 | 2009-12-24 22:28 | スローライフ | Comments(0)

我家的聖夜前々日

23日祝日。イブを明日に控えて街はクリスマスムードに満ちていた。

近所のショッピングモールもクリスマスツリーがきれいに飾り付けられていた。

帰宅後、ささやかながらシャンパンやローストチキンなど普段よりちょっと贅沢な夕飯を用意した。
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今年も残りあと僅か。
やり残したことがないか、週末にかけて整理しよう・・・まずは年賀状早く書かないと。。
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by ocean810 | 2009-12-23 23:46 | スローライフ | Comments(0)

嵐山へ

かねてから一度チャレンジしてみたいと思っていた京都への自走に挑戦した。

ロードバイク(cervelo RS)購入後、1度に40〜60km程度しか走ってなかったので、今回は100km超乗ることをテーマとした。

ルートは以下の通り。
往路:自宅〜西宮豊中線〜阪急服部〜三国橋〜なにわCR〜江口橋〜鳥飼大橋〜
   淀川CR〜御幸橋〜八幡木津CR〜嵐山
復路:嵐山〜八幡木津CR〜大山崎〜67号〜171号〜自宅

天気は問題なし。昨日に比べれば格段に暖かい。

淀川河川敷の公園にてトイレ休憩をとる。淀川は風景が開けているので走っても進んでいる感じがしない。そのため、やや退屈に感じられた。
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御幸橋にて。ここから桂川に沿って北上。
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八幡木津CRは景色がよかった。但し、向かい風が強くなかなか前に進まず。。
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サイクリングロードの終点 嵐山に到着。
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渡月橋から嵐山を望む。
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帰りは淀川右岸側を概ね西国街道に沿って走った。サイクリングロードと違って風景を見ながら走れるので退屈はしなかった。

往復128km。自宅に着いたときにはヘロヘロになっていた。

時間の都合で寺社参拝はできなかったが、距離を走ることで体力・技術ともに課題が浮き彫りになったのは収穫だった。また、なにわCR、淀川CR、八幡木津CRのいずれも今回初めて通過し、それぞれの雰囲気をつかむことができたのもよかった。

今日は走ることそのものを目的としたからよいのだが、寺社見物や食事も楽しむために、次回は小径車で輪行してのんびり走りたい。
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by ocean810 | 2009-12-22 23:24 | 自転車 | Comments(0)

旧「武庫川のほとりにて」。2年半過ごした関西で自転車の楽しさに目覚め、小径車・ロードであちこち散策。2010年4月東京に転勤。自転車を中心とした日常を綴ります。


by ocean810